Темата за имуностимулантите стана особено популярна покрай пандемията от коронавирус. Въпреки че аптеките и дрогериите отбелязаха бум на продажбите на тези продукти, много хора търсят решение за подкрепа на имунната система по естествен начин. Затова и ние ще ви запознаем с най-добрите натурални поддръжници на имунитета.
1. Сироп от черен бъз
По-лесно е да си го купите готов от аптеката, но пък никак не е трудно да си го приготвите сами. Сиропът от бъз е силен стимулатор на имунната система, но и подкрепя функцията на сърцето и детоксицира организма от токсини. Ето и как да си го направите сами:
Набавете си трийсетина броя цвят от бъз, пет лимона, 1 килограм захар. Внимателно измийте цветовете от бъз и направете сок от петте лимона. В голям съд изсипете шест литра вода и смесете със захарта. Преди да добавите цветовете от бъз и лимоновия сок, захарта трябва да се е разтопила. Така получената смес оставете да престои за едно денонощие. Остава да прецедите сиропа от цветовете. Съхранявайте в хладилник.
2. Прополис
Ползите от прополиса са безбройни, но го познаваме основно като мощен имуностимулант. Той е толкова богат на витамини и микроелементи, че буквално подпомага целия организъм. Дори вече да сме се разболели, приемането на прополис, ще увеличи защитата ни срещу вируса чрез повишения брой на червените кръвни телца. Това го прави идеален и като превенция, и като подкрепа по време на боледуването.
3. Ехинацея
Чаят от ехинацея е истински благодат, когато вирусът ни е повалил. Той облекчава респираторните симптоми и ни помага по-бързо да се възстановим. Можем да си приготвим тинктура от ехинацея и в домашни условия. Залейте цветове от билката с 300 мл алкохол и оставете да престои петнайсетина дни, след което прецедете. Така получената тинктура се приема три пъти дневно по 20-25 капки, разтворена в малко вода.
4. Натурални пробиотици
Обикновено приемаме пробиотици заедно с антибиотици, но такива, закупени от аптеката. Натуралните пробиотици обаче са ни на една ръка разстояние. Има определени храни, които съдържат полезни бактерии в изобилие. Такива са: киселото мляко, сиренето, ябълковият оцет, различните туршии и киселото зеле. От билките най-голям принос за подсилване на имунната система имат: куркумата, джинджифилът, женшенът, Алое вера.
5. Витамин С
Всички храни с високо съдържание на витамин С са мощни имуностимуланти. Не случайно в рецептата с антибиотика винаги е предписан и витамин С на таблетки. Но можем ли да си го набавим в нужното количество чрез храната? Всъщност – да! Най-богатите храни на този ценен витамин са: жълти пиперки, касис, гуава, люти чушки, шипка, морски зърнастец, киви, броколи, мандарини и портокали, зеле, моркови.
Ако комбинирате всички тези 5 природни имуностимуланта, ще се радвате на силна имунна система и цветущо здраве.
